Omega 3 Nedir?

Omega 3, doymamış yağ asitleri grubunda olan esansiyel bir yağ asididir. Esansiyel yağ asitleri insan vücudunda sentezlenemez, dışarıdan alınması gerekir. Sağlıklı yaşam için önem arz eden iç farklı omega 3 tipi var. EPA (eikosapentaenoik asit): EPA dokuların birbiriyle haberleşmesi için gerekli “eikosanoidlerin” yapımında kullanılır. EPA, depresyon gibi mental bozukluklardan, kronik hastalıkların temelinde yatan inflamatuar sürece […]