Psoas Kası

Göğüs kafesi ve gövdeyi kalçaya bağlayan, fizik stabiliteyi sağlayan en temel kas grubudur. Yaklaşık 45-60 cm uzunluğunda olup, onun farkında olmak ve yönetebilmek günlük hayatınızda önemli farklara yol açabilir. Psoas kası, hareket, denge, eklem fonksiyonları, esneklik ve daha birçok bedensel özelliği etkiler. Dik durmaktan, hareket etmeye en temel hareketlerimizden sorumludur. Etkili esneme yapıldığında, psikoloijk durumunuzu […]