Doğal Probiyotik Besinler

Bağırsaklarımız sadece yediklerimizin sindirildiği bir organ değil. Son yıllarda flora kavramının mikrobiyota tanımına evrildiği süreçte çok fazla çalışma yapıldı. Bağışıklık sistemimizin, kronik hastalıklarımızın, hormonlarımızın etkilendiği karmaşık bir yapı olarak değerlendiriyoruz. Çoğu hastalığın önlenmesi için, bağırsaklarımızda bulunan iyi huylu bakterileri beslememiz gerektiğini artık daha iyi biliyoruz. Bilinçsiz antibiyotik kullanımı, GDO, tarım ilaçları ile temas, radyasyona maruziyet […]

Bağışıklık Sistemi

Soğuk algınlığı, mevsimsel grip falan bir yana bir çok önemli hastalık için vücudun defans hattını bağışıklık sistemi oluşturuyor. Bulaşıcı hastalıklar, kanser, otoimmün hastalıklar..vs atağa geçtiğinde karşısında iyi bir defans bulamazsa, golü yemiş oluyorsunuz. Peki bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapabiliriz? Bağışıklık sistemini etkileyen bir çok faktör olsa da, güçlendirmenin temeli beslenmeden geçiyor. Sıklıkla hasta oluyor, […]